A szeretetnyelvekről olvashattunk, hallhattunk már különböző kontextusokban Lélekszerdákon. Ezúttal mélyebben beleláthattunk a Gary Chapman alkotta szeretet dimenzióiba. Munkatársunk, Antal Beatrix előadásában emellett kitért az önmegvalósítás lehetőségeire és önmagunk szeretetének gyakorlására.
Gary Chapman – a kommunikáció-pszichológia eredményeire alapozva újabb fontos felfedezést tett: a szeretetközlés többféle csatornán át történhet, de mindenki csak azt az adást képes fogni, amelyre neveltetés közben, közvetlen környezete és személyes hajlamai hatására ráhangolódott. Chapman a személyes szeretetnyelvünket az idegen nyelvhez hasonlítja. Meg kell találni azt a nyelvet, amivel közelíthetünk a másik felé, amit megért és elfogad.
Az 5 szeretetnyelv
Elismerő szavak: fontos a dicséret, a kedves szó a másik fél számára. A szavak ebben az esetben többet érnek a cselekedeteknél.
Minőségi idő: a rá irányuló figyelem hatására érzi leginkább azt, hogy őt igazán szeretik. Ez lehet egy beszélgetés, egy közös vacsora, vagy egy közösen eltöltött hosszú hétvége is.
Ajándékozás: itt jelképes, apró ajándékokról, meglepetésekről van szó, az érték nem számít. Annak, aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, már az is a megbecsülés jele, ha valaki időt szakít rá.
Szívességek: aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, bármely cselekedet, amely megkönnyíti az életét, rengeteget jelent. A másik fél által elvégzett feladatokban nyilvánul meg (bevásárlás, főzés, mosás, takarítás stb.)
Érintés: aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, a fizikai jelenlét és az elérhetőség a legfontosabb. Egy-egy kedves mozdulat többet mond számukra száz szónál.
Természetesen ahhoz, hogy másokat szeretni tudj, elsősorban önmagad kell megszeretni!
Mutatunk 10 utat Önmagad szeretetéhez
- Ne becsméreld magad!
- Föl kell hagynunk önmagunk riogatásával!
- Légy gyöngéd, kedves és türelmes magadhoz!
- Ne gyűlöljük magunkat, amiért negatív gondolataink vannak!
- Dicsérd magad!
- Ha szereted önmagad, jót akarsz magadnak, fordulj barátaidhoz!
- Szeresd rossz tulajdonságaidat!
- Viseld gondját a testednek!
- A tükör előtt végzett gyakorlatok fontossága!
- Végül, szeresd önmagadat most! – ne várd, hogy az érzés magától jöjjön
Ezután jöhet az Önmegvalósítás, amit Maslow szerint hat szint előz meg. (1. ábra).
És, hogy melyik a TE szeretetnyelved? Az alábbi teszt segít megadni a választ:
http://hu.berkijudit.hu/blog-2/archivum-2010-2/szeretetnyelv